Cinco dicas que podem ajudar a tratar as espinhas

Espinhas podem ser um pesadelo para muitas pessoas, especialmente durante a adolesc�ncia. No entanto, elas tamb�m podem aparecer em outras fases da vida, causando constrangimento e desconforto.

Segundo o Journal of American Academy of Dermatology, as acnes afetam 16 milh�es de brasileiros. Al�m disso, a pesquisa tamb�m mostrou que 54% das mulheres com mais de 25 anos t�m acne facial.

Veja cinco dicas simples que podem ajudar a reduzir o aparecimento de espinhas.

Lave o rosto regularmente

Lavar o rosto regularmente com �gua e sab�o � uma das maneiras mais eficazes de prevenir o aparecimento de espinhas. A limpeza facial remove o excesso de �leo, sujeira e bact�rias da pele, que podem causar o entupimento dos poros e o aparecimento de espinhas.

Mantenha uma dieta saud�vel

A dieta tamb�m pode ter um grande impacto na sa�de da pele. Alimentos ricos em a��car, gordura e sal podem desencadear o aparecimento de espinhas. Por outro lado, alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras e prote�nas magras, podem ajudar a manter a pele saud�vel e prevenir o aparecimento de espinhas.

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Beba �gua regularmente

A hidrata��o � essencial para a sa�de da pele. Beber �gua regularmente ajuda a manter a pele hidratada, o que pode ajudar a prevenir o aparecimento de espinhas. Al�m disso, a �gua ajuda a eliminar as toxinas do corpo, o que pode reduzir o risco de desenvolver acne.

Evite tocar no rosto

As m�os cont�m muitas bact�rias, que podem ser transferidas para a pele e causar o aparecimento de espinhas. Portanto, � importante evitar tocar no rosto, especialmente se as m�os n�o estiverem limpas. Al�m disso, evitar espremer as espinhas tamb�m � importante, pois isso pode causar inflama��o e cicatrizes.

Use pomadas que podem ajudar

Pomadas indicadas para tratar a pele t�m a��o antiss�ptica, adstringente e cicatrizante, com ativos eficazes e seguros. No caso de serem usadas de dia, certifique-se do uso de protetor solar para evitar o contato da pomada com o sol.

Com essas dicas simples, � poss�vel reduzir o aparecimento de espinhas e manter a pele saud�vel e bonita. Lembre-se de que o tratamento da acne pode levar tempo e exigir paci�ncia, mas os resultados valem a pena. Se os sintomas persistirem, � recomend�vel procurar um dermatologista para obter orienta��es adicionais e tratamentos mais espec�ficos.

 

Fonte: Minancora