7 benef�cios da ora��o di�ria para a sa�de mental e f�sica

Com a correria do dia a dia, muitas vezes as pessoas n�o sabem como incluir h�bitos saud�veis na rotina, tanto no que se refere ao bem-estar f�sico, como mental. O Glorify, aplicativo global de devocionais crist�s, tem ajudado seus usu�rios a enfrentar esse desafio com diversos formatos de ora��es, medita��es e declara��es, os quais se adaptam aos cotidianos dos crist�os e ajudam a manter a f�.

A conex�o di�ria com Deus garante uma s�rie de benef�cios. Em meio � imensid�o de compromissos profissionais e pessoais que temos, ter contato com Deus por alguns minutos � fundamental para construir uma vida plena em todos os sentidos, seja mentalmente, fisicamente e espiritualmente.

Visando difundir esse h�bito, confira abaixo sete vantagens presentes no ato de orar todos os dias:

Segundo estudos de cientistas da Universidade Duke, o exerc�cio da f� reduz o estresse psicol�gico e faz com que os fi�is vivam, em m�dia, 7 a 14 anos a mais do que as demais pessoas que n�o t�m esse h�bito. Por isso, a ora��o � essencial nesse processo por trazer elementos de calmaria e serenidade � vida das pessoas. 

Normalmente, a a��o de orar � acompanhada da medita��o e da reflex�o, o que permite que a pessoa possa pedir por b�n��os � sua pr�pria vida e a dos seus familiares e amigos. Mesmo que s� aconte�a por alguns minutos di�rios, uma ora��o � algo marcante e permite um foco maior no que a pessoa est� fazendo naquele momento. Com isso, ele desacelera a sua rotina e consegue organizar todas as suas atividades com mais qualidade.

 
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A pesquisa conduzida pela Universidade Duke tamb�m refor�ou que a ora��o � essencial na capacidade org�nica do ser humano de enfrentar doen�as. A sa�de f�sica aumenta por conta da vis�o positiva do mundo que o ato traz. Assim, a conex�o com Deus proporciona mais felicidade aos praticantes e tranquiliza aqueles que est�o em situa��es dif�ceis. 

Louvar a Deus com outras pessoas, em cerim�nias ou mesmo em casa, � um momento  que faz parte do dia a dia dos crist�os, mas formar uma liga��o direta com Deus � uma maneira de estreitar seu relacionamento com Ele e aumentar a f�. Absorver os Seus ensinamentos de modo individual possibilita a cada praticante entender como colocar em pr�tica os aprendizados na vida pessoal. 

A pr�tica da ora��o di�ria proporciona um aumento da f� e a experi�ncia traz uma maior conex�o com Deus. Por esse motivo, os conte�dos do Glorify desde o devocional di�rio, as declara��es, ou at� mesmo as hist�rias para dormir, trazem ao usu�rio maior senso de gratid�o e ao externar isso em ora��o ao Senhor, ajuda no bem-estar geral. 

Apesar do Senhor estar sempre presente nos cora��es de todas as pessoas, o h�bito de orar permite que entendamos e compreendamos mais o seu amor, apontando a import�ncia de um caminho voltado para Ele. Quando estamos pr�ximos de Deus, refor�amos a confian�a que podemos ter nos Seus planos para n�s, que trazem prop�sitos de uni�o e alegria.

Viver com um cora��o grato e externar isso em ora��o ao Senhor, sendo agradecido por poder ser chamado filho de Deus � uma constante na vida do crist�o. A gratid�o ajuda a enxergar o que se tem e n�o focar somente no que n�o tem. Portanto, uma ora��o voltada para esse sentido � uma forma de real�ar os aspectos positivos de cada um, de modo que o bem-estar se torna maior do que qualquer dificuldade.