No inverno � comum a incid�ncia de alergias e doen�as respirat�rias, isso porque esse per�odo � marcado pelo tempo seco. Em Minas Gerais, s�o esperadas para todo o m�s de agosto varia��es de temperatura ao longo do dia, o que fez com que o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitisse essa semana um alerta para 151 cidades mineiras sobre a baixa umidade do ar, que deve ficar abaixo de 30%, �ndice considerado preocupante para a sa�de.
A mudan�a clim�tica constante altera a umidade e a temperatura do ar e, em um ambiente mais seco, diminui a camada de muco que protege o nariz, favorecendo o surgimento de rinites e outras alergias. "Al�m disso, o ar quente e seco ou muito frio que chega aos pulm�es provoca microles�es que desencadeiam dificuldades respirat�rias", alerta o otorrinolaringologista Jos� Netto.
Longos per�odos chuvosos tamb�m causam transtornos para 30% da popula��o brasileira que, segundo a Associa��o Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), convivem com crises al�rgicas. "A alta umidade eleva a prolifera��o de fungos e �caros, agravando alergias", completa o m�dico.
Rinite, asma e dermatite at�pica est�o entre as alergias mais diagnosticadas nos consult�rios e, apesar de terem um forte componente heredit�rio, seus sintomas podem variar de acordo com o ambiente e os h�bitos do paciente. "Pessoas que frequentam lugares que oferecem mais riscos podem ter mais sintomas do que aquelas que est�o em locais arejados",
explica Jos� Netto.
Solu��es simples podem auxiliar no cuidado da sa�de de maneira eficaz, principalmente em dias com grandes mudan�as de temperatura, e ser o diferencial na preven��o de alergias e diminui��o dos sintomas. Confira:
Sintomas al�rgicos
Para atenuar crises al�rgicas � necess�rio estar atento � hidrata��o do corpo e por isso o primeiro passo para a preven��o � observar como est� a sua ingest�o de �gua e readequ�-la para os dias mais secos e quentes, a fim de atender as demandas do organismo.
Outra aliada da respira��o, segundo Jos� Netto, � a lavagem nasal com solu��o fisiol�gica que auxilia na limpeza dos microrganismos e �caros da regi�o, diminuindo sua prolifera��o. "A hidrata��o do nariz com solu��es
apropriadas, como o hialuronato de s�dio, tamb�m ajuda na manuten��o da
camada de muco do nariz, barreira natural das doen�as respirat�rias e fungos",
orienta o m�dico.
Prevenindo rinites
De acordo com a Organiza��o Mundial de Alergia (WAO), 40% da popula��o mundial convive com a rinite al�rgica e no inverno os sintomas podem ser ainda mais intensos. Para Jos� Netto, reduzir a popula��o de �caros e al�rgenos do ambiente � uma maneira de prevenir crises. "� importante retirar tapetes, cortinas e pel�cias do ambiente, usar o aspirador de p� e tamb�m spray de acaricida", recomenda. Al�m da lavagem nasal, evitar o uso de perfumes e produtos de limpeza de cheiro forte tamb�m est�o entre as orienta��es para diminuir crises.
O m�dico ainda indica banhos rotineiros nos animais e a manuten��o da ventila��o natural do ambiente, atrav�s de portas e janelas. Dessa forma, � poss�vel garantir um local arejado sem o uso do ar-condicionado, que quando ligado reduz drasticamente e rapidamente a umidade do ambiente.
Uma dica extra do otorrinolaringologista � aumentar o consumo de alimentos que fortalecem a imunidade, como vegetais de folhas escuras, rom�, gengibre e laranja. "Durante crises mais intensas, � imprescind�vel buscar rapidamente a ajuda de um m�dico especialista."