Como a termoterapia pode colaborar no autocuidado e bem-estar?

Sabia que a termoterapia pode ser um movimento de cuidado com a vida? A pr�tica demonstra que o cuidado pode come�ar nos pequenos movimentos di�rios, seja consigo, com o outro ou com o planeta. Um exemplo disso ocorre nos dias frios, quando as temperaturas caem muito e a aplica��o de termoterapia pode proporcionar bem-estar e relaxamento muscular. 

A termoterapia � uma pr�tica natural, com a aplica��o de calor ou frio e pode ser feita no dia a dia em diferentes regi�es do corpo. Em um movimento de autocuidado a termoterapia com aplica��o de calor aumenta a circula��o e promove relaxamento muscular: "� um tratamento n�o invasivo que alivia dores causadas por contraturas musculares, c�licas menstruais ou em beb�s, dores nas costas e torcicolos. Ainda, em dias frios aquece o corpo possibilitando o relaxamento e bem-estar”, explica Caroline Wagner, fisioterapeuta e analista t�cnica de pesquisa e desenvolvimento de produtos da Mercur.

� poss�vel aplicar a termoterapia fria, indicada para efeitos anest�sicos, como em casos de pancadas ou traumas, para diminuir a dor. Al�m de reduzir a circula��o sangu�nea no local, atenua o processo inflamat�rio e a forma��o de edema: "� importante saber em quais casos usar e os cuidados necess�rios em cada situa��o para a garantia da seguran�a durante a aplica��o e efic�cia da t�cnica”, comenta Caroline Wagner. 

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Recursos de termoterapia que podem contribuir para o autocuidado 

1 - M�scara gel: pode ser usada como aplica��o de quente ou frio, � indicada para ativar a circula��o e proporcionar o relaxamento na �rea dos olhos, al�vio da dor em casos de enxaquecas, sinusites, olheiras, incha�os, entre outros. 

2- Bolsa t�rmica gel para os olhos: pode ser usada por meio de termoterapia quente ou fria. � indicada para aliviar incha�os, olheiras e afec��es nas p�lpebras, auxilia na recupera��o de p�s-operat�rio e promove o relaxamento.
 

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3 - Bolsa t�rmica gel para seios: com formato anat�mico recobre totalmente a mama e pode ser usada para termoterapia com calor ou frio. � indicada para tratamento de processos inflamat�rios, recupera��o em p�s-operat�rio, desmanche de caro�os que se formam durante a amamenta��o e contra a flacidez. Tamb�m ajuda a tonificar os seios. 

4 - Bolsa t�rmica natural (BTN): � um recurso sustent�vel para aplica��o de frio ou calor, feita de algod�o reciclado ou org�nico, com caro�os da palmeira ju�ara e cultivados em processo agroecol�gico. Quando aplicada quente � indicada para a diminui��o de tens�es e dores musculares, al�vio de c�licas (em beb�s, menstruais e abdominais), relaxamento e aquecimento corporal, gerando conforto e bem-estar. J� para a aplica��o de frio � indicada para diminui��o de dores musculares decorrentes de traumas e pancadas, atenua��o de olheiras e incha�os do rosto, relaxamento e descanso para a �rea dos olhos (em especial usu�rios de lente de contato e quem trabalha muito tempo em frente ao computador), p�s-operat�rios de cirurgias faciais (pl�sticas, odontol�gicas), entre outros.  

5- Bolsa de �gua quente: desenvolvida em lat�x natural � indicada para aplica��o de calor no tratamento de dores, al�vio de estresse e les�es musculares e articula��es. 

6 - Touca t�rmica gel para enxaqueca: pode ser usada para aplica��o de frio terap�utico, um tratamento n�o invasivo e, proporciona o al�vio dos sintomas de enxaqueca, p�s-traumas, pancadas, edemas e hematomas. 

7 - Suporte com bolsa t�rmica gel para tratamento orofacial e DTM: para tratamento � indicada para a aplica��o de frio ou calor. Na aplica��o de termoterapia quente pode ser usada para o al�vio das dores e tens�es musculares decorrentes do bruxismo, da DTM e DOF - espasmos musculares associados ou n�o a travamentos mandibulares e estalos articulares. Quando usada com a aplica��o de frio quando em processos inflamat�rios da face, p�s-traumas, edemas e hematomas, p�s-cir�rgico, entre outros.